Jak odżywiać się jesienią
Jakie produkty sprzyjają lepszemu samopoczuciu jesienią?
Jesienna zdrowa dieta, bogata w warzywa, owoce, ryby i drób pomoże w walce z objawami depresji sezonowe jednocześnie zwiększy odporność organizmu.
Niedobór witamin (A, B, D, E, C, K, PP) powodujestres, brak snu, przewlekłe zmęczenie.
Przeczytaj także
Dzięki naszym radom, ułożysz skobie jadłospis, który zapewni dobre samopoczucie i odporność na zmieniające się warunki pogodowe.
Odpowiednia dieta pomoże w walce z jesienną depresją.
Zobacz też: Zdrowe śniadanie [infografika]