Co jeść podczas choroby?
Każda choroba ma znamienny wpływ na nasz organizm oraz samopoczucie. Kiedy czujemy, że coś nas łapie, sięgamy po środki wzmacniające naszą odporność i dzielnie walczymy z patogenami.
Co jeść jak jest się chorym? Sprawdzone frykasy dla wszystkich tych, którzy przez chorobę nie wychodzą z łóżka.
Każda choroba ma znamienny wpływ na nasz organizm oraz samopoczucie. Kiedy czujemy, że coś nas "łapie" sięgamy po środki wzmacniające naszą odporność i dzielnie walczymy z patogenami. Czasem jednak, gdy przegrywamy bitwę, lądujemy w łóżku z podwyższoną temperaturą. Mamy dla was kilka propozycji, które nie tylko umilą wam czas kurowania się, ale i wzmocnią organizm podczas walki z infekcją.
Przeczytaj także
![Jak uniknąć przeziębienia [infografika]](https://cdn.meteoprog.net/thumbnails/newsweather/cropr_120x80/big_579278.jpg?1578561960)
Twój plan walki z chorobą to:
1. Gorąca herbata z cytryną!
Nic tak nie rozgrzewa jak ciepła herbata, która świetnie wspiera nas podczas przeziębień. Jednakże szczególnie zaleca się picie herbaty zielonej. Jest ona naturalnym źródłem antyoksydantów wspierających nasz swoisty układ odpornościowy.
2. Cytrusy
Posiadają mnóstwo witaminy C, która wzmacnia naszą naturalną odporność. Nawet jeżeli nas nie wyleczą od razu, to na pewno wpłyną na szybką odbudowę osłabionego układu odpornościowego. Są także dobrym zamiennikiem dla słodyczy.
3. Pikantne dania
Pomogą ci na pewno udrożnić drogi oddechowe. Wymiernym plusem jest fakt, że będziesz móc swobodnie oddychać. Niestety minusem okazać się może to, że twoim kompanem będą chusteczki higieniczne.
4. Banany
Są bogatym źródłem potasu, szybko cię nasycą i przede wszystkim wspomogą koncentrację podczas wzmożonego wysiłku intelektualnego. Poza tym wpłyną na uzupełnienie brakujących elektrolitów i wpłyną na obniżenie temperatury.
5. Imbir
Co jeść jak jest się chorym? Sprawdzone frykasy dla wszystkich tych, którzy przez chorobę nie wychodzą z łóżka.
Źródło - Fakt.pl
![Zejście lawiny zabiło 67 w Kaszmirze [wideo]](https://cdn.meteoprog.net/thumbnails/newsweather/cropr_240x160/big_582633.jpg?1747070460 "Liczba ofiar śmiertelnych może wzrosnąć.")
