Jak poprawić samopoczucie w okresie zimowym?
Opady oraz przeważnie pochmurna pogoda wpływają na zdrowie, a nawet nastrój
Wiek i płeć człowieka również wpływają na wrażliwość na zmianę pogody, na przykład organizm kobiety bardziej reaguje na zmiany, niż organizm mężczyzny.
Zachmurzenie, brak światła słonecznego powodują skoki nastroju, poczucie przygnębienia i apatii.
Przeczytaj także
Sztuczne światło nie da się zastąpić słonecznym. Dlatego w celu uniknięcia depresji włącz więcej światła w pomieszczeniach, gdzie się znajdujesz.
Nie zapominaj o warzywach i owocach.
Brak znacznych opadów w ciągu tygodnia nie rozwiązuje problemu wysokiej wilgotności powietrza.
Astmatycy oraz osoby, mające choroby sercowo-naczyniowe są szczególnie wrażliwe na wilgotną pogodę.
Jednak zdrowi ludzie mogą również odczuwać osłabienie i zmęczenie w okresie zwiększonej wilgotności. Warto im też unikać bardzo suchego powietrza w pomieszczeniach w okresie grzewczym.