Wiadomości o pogodzie w Polsce i na świecie
Pogoda w twoim mieście

Jak uniknąć udaru słonecznego podczas upału

T
1 sierpnia 2021, 11:49

Co zrobić, gdy pojawią się objawy udaru słonecznego?

Jak uniknąć udaru słonecznego podczas upału

Udar słoneczny lub cieplny jest zwykle spowodowany wyczerpaniem cieplnym, które nie goi się prawidłowo. Gdy ktoś spędza zbyt dużo czasu na słońcu, może pojawić się szereg objawów.

Objawy udaru słonecznego obejmują:

  • Ból głowy
  • Zawroty głowy
  • Nudności
  • Utrata apetytu
  • Nadmierna potliwość
  • Zaburzenia oddychania
  • Nadmierne pragnienie
  • Temperatura powyżej 38 °C.

Dzieci mogą również doświadczać tego samego rodzaju objawów, gdy stają się ospałe i senne.

Istnieje kilka różnych sposobów zapobiegania udarowi słonecznemu. Pilnowanie odwodnienia i ciągłe picie wody przez cały dzień pomoże utrzymać równowagę temperatury ciała.

Unikaj siedzenia na słońcu przez dłuższy czas, zwłaszcza w godzinach jego szczytu, które zwykle są między 11:00 a 15:00.

Unikanie lub ograniczanie ilości spożywanego alkoholu, szczególnie w ciepłe dni, może pomóc w zapobieganiu odwodnieniu.

Co zrobić, jeśli zauważysz objawy udaru słonecznego u przyjaciela lub nawet u siebie? Pierwszym krokiem jest wejście w cień. Przeprowadzka do chłodniejszego miejsca, poza bezpośrednim działaniem promieni słonecznych, pomoże schłodzić skórę.

Ochłodzenie jest podstawowym krokiem w diagnozowaniu udaru cieplnego, a jeśli nadal źle się czujesz po 30 minutach, jest to wyraźny znak, że nie jesteś zdrowy.

Używanie lodu lub wody do chłodzenia skóry powinno pomóc Ci poczuć się lepiej, ale jeśli nadal masz wysoką gorączkę, duszności lub zaczynasz czuć się zdezorientowany, może to być poważniejszy objaw udaru cieplnego.

Ciężkie przypadki udaru słonecznego lub cieplnego mogą prowadzić do drgawek, utraty przytomności i braku reakcji. Dlatego bardzo ważne jest, aby działać szybko, jeśli uważasz, że dana osoba doznała udaru słonecznego.

4,5 средний рейтинг из 5 на основе 26 оценок
Słowa kluczowe:


Potrzebujemy Twojej zgody

Meteoprog i nasi Usługodawcy mogą przechowywać i uzyskiwać dostęp do danych osobowych, na przykład plików cookie, identyfikatorów urządzeń lub innych podobnych technologii na Twoim urządzeniu oraz przetwarzać te dane w celu personalizowania treści i reklam, a także udostępniania funkcji mediów społecznościowych i analizowania ruchu internetowego.

  • Przechowywanie i/lub uzyskiwanie dostępu do informacji na Twoim urządzeniu

    Pliki cookie, identyfikatory urządzeń lub inne informacje na Twoim urządzeniu mogą być przechowywane lub udostępniane w celach wskazanych powyżej.

  • Spersonalizowane reklamy i treści, pomiary reklam i treści, statystyki odbiorców i rozwój produktów

    Reklamy i treści mogą być personalizowane na podstawie profilu. Można też dodać więcej danych, aby lepiej spersonalizować te reklamy i treści. Skuteczność reklam i treści może również być zmierzona. Można także uzyskać wgląd w odbiorców, którzy widzieli dane reklamy i treści. Takie dane mogą być wykorzystywane, aby rozwijać lub usprawniać wrażenia użytkowników, systemy i oprogramowanie.

Klikając „Zgadzam się”, zezwalasz na użycie wskazanych plików cookie, identyfikatorów urządzeń, sygnałów nawigacyjnych sieci web lub innych podobnych technologii. Ustawienia te można zmienić w przeglądarce na danym urządzeniu.

W niektórych przypadkach polegać można na zasadzie uzasadnionych interesów, a nie udzielonej zgodzie. Możesz przeczytać więcej na ten temat w naszej Polityce Prywatności i Warunkach dot. Plików Cookie.