6 produktów wspomagających odporność

Top-6 superfoods, które pomogą w walce z przeziębieniem.


Przygotowaliśmy dla was listę produktów spożywczych, które wzmocnią odporność organizmu w chłodną porę roku i pomogą w walce z przeziębieniem i grypą.

  • Tuńczyk

Ta Ryba jest doskonałym źródłem selenu, który zwiększa odporność i chroni komórki organizmu przed wolnymi rodnikami.

Przeczytaj także

Pogoda w Polsce na 05.06.2021
W kraju Pogoda w Polsce na 05.06.2021 4 Czerwca 2021 15:39

  • Pestki dyni

Zawierają witaminy i składniki mineralne, w tym cynk, który skutecznie zwalcza bakterie i wirusy. Oraz olej roślinny bogaty na nienasycone kwasy tłuszczowe.

Zobacz też: Najlepsze oleje roślinne

  • Grzyby

Grzyby leśne, prawidłowo wysuszone, zawierają betaglukan, który pomaga zwalczać infekcje.

  • Słodkie ziemniaki

Batat, wilec ziemniaczany, jest bogaty w witaminę A, która zwalcza wolne rodniki osłabiającedziałanie układu odpornościowego.

  • Płatki owsiane

Owsianka na śniadanie jest dobrym pomysłem. Płatki owsiane są bogate w naturalne przeciwutleniacze (inaczej antyoksydanty) i błonnik, które pomagają oczyścić organizm z toksyn.

  • Burak

Burak zawiera wszystkie niezbędne dla organizmu witamin i minerały. Doskonale stymulują odnowę organizmu. Warzywo korzeniowe - źródło kwasu foliowego witamin C, A, B12 i B6.

Średnia ocena to 4.6/5 na podstawie 17 recenzji

Pogoda w Polsce

+13°
Olsztyn
Poznań
+15°
Łódź
+13°
Lublin
+17°
Gorzów Wielkopolski
+15°
Warszawa
Kraków
+16°
Wrocław
+15°
Opole
+13°
Rzeszów
+12°
Białystok
+14°
Gdańsk
+14°
Kielce
Katowice
Zielona Góra
Toruń
+15°
Szczecin
+14°
Bydgoszcz

Wideo

Prognoza w innych regionach

Warszawa
+15°
Kraków
+14°
Łódź
+15°
Wrocław
+16°
Poznań
+16°
Gdańsk
+14°
Szczecin
+17°
Bydgoszcz
+16°
Lublin
+13°
Katowice
+15°
Białystok
+12°
Częstochowa
+15°
Gdynia
+14°
Sosnowiec
+15°
Radom
+15°
Kielce
+14°
Toruń
+15°
Gliwice
+15°
Rzeszów
+13°
Zabrze
+15°
Wszystkie miasta