Jeżyny. Dlaczego warto je jeść
Zawierają dużo witaminy C, są naturalnym antyutleniaczem
Właśnie nadszedł czas ich zbioru. Zajadajmy się jeżynami, jeśli mamy taką możliwość, bo te lekko kwaskowate owoce są naturalnym antyutleniaczem, chronią organizm przed starzeniem się i przeciwdziałają rozwojowi nowotworów.
Zawierają dużo witaminy C, wspomagają przemianę materii, regulują pracę przewodu pokarmowego. Pomagają przy zgadze. Świetnie się nadają na przetwory. A mają tylko 45 kalorii w 100 gramach.
Przeczytaj także
[gallery jeyny]
Źródło - fakt.pl
![Zejście lawiny zabiło 67 w Kaszmirze [wideo]](https://cdn.meteoprog.net/thumbnails/newsweather/cropr_240x160/big_582633.jpg?1755537660 "Liczba ofiar śmiertelnych może wzrosnąć.")
