Wiosenna alergia na pyłki roślin

• W okresie pylenia unikaj wycieczek do lasu oraz na wieś, gdzie stężenie pyłku jest często bardzo duże. Staraj się planować podróże, uwzględniając komunikaty o stężeniu pyłków (na stronie Ośrodka Badania Alergenów Środowiskowych).
• Nie koś trawy, unikaj świeżo skoszonych trawników, nad którymi unoszą się pyłki.
• Nie przebywaj poza pomieszczeniami zamkniętymi, gdy stężenie pyłków w powietrzu jest największe, czyli w dni gorące, suche lub wietrzne w okresie pylenia.
• Ogranicz poranną aktywność fizyczną na świeżym powietrzu – o tej porze stężenie pyłków w powietrzu jest największe.
• Wychodź na spacery w trakcie deszczu lub zaraz po silnym deszczu – wówczas stężenie pyłków w powietrzu jest najmniejsze, gdyż deszcz usuwa je z atmosfery.
• W okresie pylenia spędzaj wakacje w miejscach, gdzie stężenie pyłków jest najmniejsze (np. wysoko w górach lub nad morzem).

• Chroń oczy okularami. Stanowią one swego rodzaju ochronę oczu przed pyłkami.
• Po przyjściu do domu spłukuj pyłki z całego ciała, zwłaszcza w dni, gdy ich stężenie w powietrzu jest największe.
• W okresie dużego stężenia pyłków zamykaj okna w domu, szczególnie w godzinach nocnych i porannych, a także w gorące, suche lub wietrzne dni. Mieszkanie wietrz po deszczu, gdy stężenie pyłków jest najmniejsze.
• W domu używaj filtrów powietrza typu HEPA. Oczyszczają one powietrze z unoszących się w nim cząsteczek, w tym z alergenów.
• W trakcie podróży samochodem lub pociągiem nie otwieraj okien.
• Regularnie słuchaj komunikatów o aktualnych stężeniach i opadzie pyłków roślin.
• Unikaj pokarmów reagujących krzyżowo z pyłkami roślin (np. u osób uczulonych na pyłek brzozy mogą występować objawy reakcji alergicznej po spożyciu selera, marchwi, jabłek i wiśni).
• Doraźnie można zastosować donosowy lek obkurczający naczynia nosa (zmniejsza zatkanie nosa) lub lek przeciwhistaminowy (nie przerywa już obecnych objawów, ale zapobiega ich narastaniu – zwłaszcza kichania, świądu nosa czy wycieku z nosa).

Źródło - alergie.mp.pl